Lo veo todo negro

Haz caso de tus presentimientos. Nos han enseñado a ser racionales, pero hay algo irracional que va más allá de lo que procesamos conscientemente en nuestro cerebro, que existe, es un sexto sentido, la intuición.

Haz caso de la intuición para guiar tu vida. Es un sentido extra, que se basa en hechos que notas sin saber el motivo, puede ser el lenguaje no verbal de las personas con las que hablamos, por ejemplo. Te dicen algo, y tu sabes que no, que no te fías, te han dicho lo que quieren que creas, pero sabes que no… que no te satisfacen dichas palabras.

Cristina Jones depresión
Cuando te sientes mal

Como habrás podido observar estoy un poco vaga en mi blog y redes sociales, estoy muy alterada emocionalmente. No me puedo relajar. No puedo. Estoy estresada, impulsiva, sin calma mental, reprimida, no se lo que me pasa, no me puedo centrar.

He decidido escribir otra vez para ver si así me centro.

Como dijo la psicóloga, Victoria, “la rabia te ayudará”, aunque también me dijo que dejara el trabajo, por cierto. ¡Y una mierda!

El estrés y las emociones negativas son muy perjudiciales para la salud, y tenemos que controlarnos. El apoyo emocional es muy importante en todos los ámbitos, laboral, familiar, social, político, médico…

El cáncer se desarrolla en personas con el sistema inmune deprimido. Y para vencerlo necesitamos una buena alimentación, ejercicio y evitar lo tóxico de nuestra vida, en la medida de lo posible.

Yo me encuentro actualmente en estado de confusión mental y estrés, no lo puedo evitar. Necesito hacer cosas que estoy reprimiendo, aunque no se hasta cuando.

Pintada artistica en calle.

De momento, desde hace unos días, estoy escribiendo todo lo que recuerdo de mi “cáncer de mama” para hacer un video en YouTube, contando en plan didáctico, mi experiencia. Posiblemente sea más beneficioso para mí, que las personas que lo vean. Me escriben dando las gracias por los videos que ya subí, pero la realidad, es que la gente que los ve, y me escriben agradeciéndolo, me ayudan más a mí, la verdad.

Las redes sociales bien llevadas son positivas, pero con exceso, y mal uso son malas. Como yo ya soy mayorcita, y la gente a la que me dirijo también lo es, nosotros no tenemos ningún problema. ¿Verdad?

Necesito hacer algo, desenredarme emocionalmente. Estoy yendo otra vez al gimnasio, porque creo que estoy en muy mala forma física, y no se hacer ejercicio sola. No se estar sola. No puedo estar sola. Al principio de verano iba a andar con una amiga, pero no fuimos constantes, y hemos vuelto al gimnasio.

El perdón no se niega, y la confianza nunca se recupera.
El perdón no se niega, y la confianza nunca se recupera.

Me he trazado una hoja de ruta, una actividad para no castigarme. No es lógico desear y querer estar enferma para evitar el mobbing. El perdón no se le niega a nadie, pero la confianza jamás se recupera, jamás.

A la empresa le deseo lo mejor, porque lo está haciendo fenomenal para hacerme sentir bien. ¡Lo que hay que hacer es alegrarse de que les vaya tan bien, tan estupendamente, que los beneficios se les salgan por todos las cuentas, que la productividad sea apabullante! Si no perdonas por amor, perdona por egoísmo, para olvidar.

Estoy muy desordenada y no me centro. No puedo. Pero a lo mejor no es malo. He encontrado hoy este enlace, y me parezco a Einstein.

¡Me parezco a Einstein!

 

Ser proactiva con el cáncer o lamentarse

Cuando tenemos problemas (por ejemplo, cáncer) tenemos dos opciones, 1-quejarnos y ser  “petardos”; 2- hacer algo al respecto, lo que es España llamamos “coger al toro por los huevos”. ¡Pues lo mismo al cáncer!

Cuando recibes la noticia, te cae un chorro de agua fría, te das cuenta de que eres mortal.

-¡Me voy a morir!

¿Es que ahora te enteras?

¡Todos vamos a morir! ¡Y tu también!

Y lo que debemos hacer es llorar, si quieres llorar, y tomar cartas en el asunto.

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¿Qué puedes hacer si te diagnostican cáncer?

  • Ir a un buen médico.
  • Poner una sonrisa, buena cara. Tener una actitud digna.
  • Seguir el tratamiento profesional que te recomiende el oncólogo.
  • Iniciar un cambio de alimentación saludable.
  • Hacer ejercicio con moderación.
  • Conseguir calma mental
  • Tomar parte activa en tu enfermedad.

Debemos tener claro que las emociones negativas nos hacen enfermar, pero las positivas nos ayudan a sanar.

Y una cosa más, está comprobado que la alimentación es causante de uno de cada tres cánceres.

Rodeate de cosas bonitas que te relajen, y hagan sentir bien.
Rodeate de cosas bonitas que te relajen, y hagan sentir bien.

Cuanto más carcinógenos, alimentación procáncer, estres… más probabilidad de tener cáncer.

Existen estudios que demuestran que nuestro sistema inmune es poco activo y los tumores son mas agresivos cuando estamos con estres, angustia y falta de apoyo social.

Cuando pones de tu parte, haces algo, tienes un trabajo contigo por delante, tomas parte activa, lo cual te ayuda, creelo.

No todo es color rosa, no todos salen indemnes de la batalla, pero si te vas, te irás con las botas puestas.

¿LLORAR?

¡Y una mierda! A solas.

Debemos estimular nuestro sistema inmune.

Te recomiendo que te compres el siguiente libro.

“Mis recetas anticancer” de la Doctora Odile Fernández Martinez

Aprendamos a comer bien
Aprendamos a comer bien

El agua del grifo

¿Bebes agua del grifo?

El agua del grifo tiene mucho cloro para desinfectarla. El cloro destruye la flora intestinal y la vitamina E, puede dañar el higad, riñones y sistema nervioso central.

Contiene microorganismos muertos por el cloro, contaminantes de la industria. plásticos, restos de fármacos, (ansiolíticos, antidepresivos, anticonceptivos, fármacos usados en las quimioterapias…), cocaina, anfetaminas…

Se aconseja agua mineral, usar filtros de carbono o filtros de osmosis inversa (esto último es lo mejor).

Yo ya me he puesto filtros en el agua de bebida, es una gozada, el agua sabe muy bien.

Alimentos anticáncer

¿Existen alimentos anticáncer?

Pues sí, existen alimentos que actúan sobre una o más funciones del cuerpo, mejoran la salud y bienestar, reducen el riesgo de enfermedades, como por ejemplo, el ajo y la cebolla.

¿Quieres que te cuente más?

El trabajo en equipo de verdad.

¿Trabajo en equipo cuando te mienten y lo sabes?

El trabajo en equipo sólo funciona cuando se confía en todos los miembros del grupo, sin confianza y honestidad no se puede sacar rendimiento.

Las empresas siempre tienen que mejorar, el mundo avanza muy rápido, la tecnología deja obsoleto muchos productos sin vender en las tiendas. Incluso los colegios tienen impresoras 3D. Para crecer es necesario mejorar continuamente y para ello los equipos deben ser más eficientes, más productivos.

Algo que no cuesta dinero, que es gratis, es un buen equipo de trabajo, y ¿cómo se consigue un buen equipo? Con honestidad y confianza.

¿Cuanto cuesta la honestidad y confianza?

¡Es gratis!

Hay cosas que no se pueden comprar, cada uno es como es. Puedes aprender a engañar a algunos, a los que están lejos, a los que no te conocen más que por el saludo de las mañanas en el portal de tu casa, o en las fiestas de cumpleaños de los niños, pero …Si los que están contigo en el trabajo todos los días, los que te tratan, los que te sufren, no confían en ti porque saben que les engañas, o engañas a otros… ¿creerán en ti?

Estoy alucinando en colores con lo que me rodea. La política, el trabajo, la economía… ¡Mentiras por todas partes! Es una pena que no crezca la nariz con las mentiras, una pena.

Una mentira que no soporto son los carteles maravillosos que aparecen en algunas empresas proclamando valores éticos que no tienen en absoluto. ¡No lo soporto! ¿Y luego se quejan de los resultados?

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El trabajo en equipo es tener unos objetivos creíbles y aceptados por todos.

El verdadero trabajo en equipo se basa en la CONFIANZA, en los VALORES, cuando no existen hay un grupo, un conjunto de personas que van cada una a lo suyo y que utilizan el concepto de “trabajo en equipo” para evadir la responsabilidad.

El trabajo en equipo significa buen ambiente, compañerismo, productividad, entusiasmo, brillo en los ojos, confianza, generosidad, humildad…

En el trabajo en equipo nadie se siente más que nadie, NADIE.

El ego, ¿sabes lo que es el ego? El aprecio excesivo que una persona siente por si misma, va en contra del trabajo en equipo.

La confianza en los amigos
Un grupo no implica un equipo

El ego busca culpables ante los errores de uno mismo, pone muros al crecimiento de los miembros de un equipo y lo limita, busca ser reconocido a costa de los demás, llena los propios vacíos con el control, busca  a toda costa ser reconocido sin miramientos…. y es enemigo del trabajo en equipo.

Para que el trabajo en equipo funcione de verdad, la seguridad es fundamental y sólo se consigue con la confianza que da tener unos valores consolidados que se respetan siempre.

Un líder siempre se rodea de personas mejores que él, y no tiene miedo porque sabe que es respetado por su generosidad, valentía, entusiasmo, confianza y compromiso.

Cuando no se genera entusiasmo y CONFIANZA en un equipo se cae en picado, porque cuando hay problemas es necesario más que nunca el compromiso.

Decepción, problema del trabajo en equipo.
El trabajo en equipo

El compromiso es lo que hace que 1+1 sean 5.

En una empresa sin trabajo en equipo, hay trabajadores que están al 50%, hay ¡presentismo!, porque si las personas trabajan con miedo, con inseguridad, con temor a molestar o destacar, se les corta las alas, la productividad o creatividad tan necesaria en estos tiempos.

Lo normal en equipos ineficientes es echar las culpas al que destaca o estorba.

¿Y quien puede destacar algunas veces? El que brilla, el que se cuestiona alguna decisión, el crítico, el que pone el punto en la i, el que es más creativo, el visionario, el… Esto es un peligro, pero se da a nivel de empresas normales, partidos políticos… e …¡incluso le pasó a Steve Jobs!

 

 

¿Cómo es tu jefe?

Antes de empezar a leer, contéstame la siguiente pregunta:

¿Confías en tu jefe?

¿Alguna vez te ha mentido o has visto como ha engañado a otras personas?

Si no confías en tu jefe, tienes un jefe de mierda, reconócelo, asúmelo.

Es lo mismo que pasa en los países con sus políticos, si la gente normal de la calle, las empresas, los bancos y la sociedad no cree en sus políticos, la desconfianza genera crisis.IMG_6404

La CONFIANZA es la base de TODO, para que las cosas vayan bien.

Un jefe puede ser bueno o malo gestionando, pero un requisito fundamental es la CONFIANZA, sin ella las cosas quedan a medias, los trabajadores no pueden dar el 100% cuando tienen emociones que no les hace estar a gusto en el lugar de trabajo.

Los mejores jefes son las personas que generan confianza, demuestran empatía, tranquilidad, inspiran a su alrededor, ofrecen bienestar, energía y protección.

Los malos jefes son distantes, difíciles y arrogantes, provocan ANSIEDAD, miedo, temor, inseguridad, desconfianza, mal clima laboral, un alto índice de absentismo, un gran número de pleitos con trabajadores, …

Trabajadores enfadados con la empresa
Trabajadores enfadados con la empresa

La productividad se consigue con la sensación de seguridad en el trabajo, que hace que los normales obstáculos y problemas del trabajo sean percibidos como retos, no como amenazas.

Las emociones son contagiosas, la actuación de un “mal jefe o directivo” puede empeorar la dinámica de una empresa. Si eres jefe y te pillan varias mentiras…ya sabes.

Resumiendo, si quieres ser un buen jefe:

  1. Genera confianza
  2. Nunca mientas (todo se sabe), aunque a los de arriba engañes
  3. Inspira a tus colegas
  4. No te apropies del trabajo de los demás (ellos se enteran y lo comentan)
  5. Ofrece empatía
  6. Transmite energía y bienestar
  7. Asegúrate de que todos sepan lo que tienen que hacer, y da los medios necesarios.

 

Poner ilusión

Poner ilusión

Solo tenemos una vida, que yo sepa, y hay personas que la desaprovechan totalmente.

Debemos llenar nuestra de vida, de amor, de ilusión, de las pequeñas cosas de la vida, puesto que algún día puedes darte cuenta, de que SON lo más importante.

La gente es gente, no esperes más. Existe un lugar donde puedes hacer algo, y ese algo es mejorar tu mismo.

Lo que crees, creas. Eres lo que piensas de ti mismo.

Pongamos ilusión por hacer, ¡lo que sea!, y nunca esperes NADA de los demás.

Nunca esperar nada de los demás es básico. Muchas veces, creemos que somos el centro del Universo, pero cada uno tiene su vida, sus problemas (los conozcas o no) y sus circunstancias. Hay que ser humilde.

No te imaginas lo que se disfruta dando a los demás.